反り腰改善は腹筋しちゃダメ！
病院や整体で
【 反り腰 】
と言われても実は違う場合が！
これ間違えると悪化するかも
正しく自分の姿勢を判断して
効率的で楽なゼロトレで反り腰改善しましょう
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ゼロトレは40代以上の痛みがある人でもできる
ゆる～いトレーニング
痛くても、運動が苦手でも大丈夫
細胞から活性化し血流改善で若々しく！
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🔴反り腰の原因は
・前もも
・下腹
の筋肉が硬くなってること
これをゆるめる2つの方法をご紹介しました
さらに改善された姿勢を維持するコツも！
全部簡単なので
日ごろの生活に取り入れて
