冷え性、一生治らないと思ってた 冷え性歴＝年齢。 冬はもちろん、夏もクーラーでガチガチに冷える。 カイロ、厚着、温活…色々やってもダメ。 ゼロサポ、何となくやってみたら、 ある日「あれ？手足冷たくない？」ってなった。 こ […]

疲れが抜けない。もう年だから？ 毎朝、起きるのがしんどい。 ちゃんと寝てるはずなのに、スッキリしない。 「まあ、こんなもんか」って思ってたんですけど、仕事中もずっとダルいし、 夕方にはエネルギーゼロ。 ゼロサポ、試しにや […]

姿勢を正せって言われても、どうすればいいの？ 昔から猫背気味って言われるし、自分でも気になってたんですけど、正す方法が分からないんですよね。 「背筋伸ばして！」って言われたらそのときはやるけど、すぐ戻るし…。 ゼロサポを […]

ゼロサポ？ どうせまた同じでしょ もうダメだと思ったんですよね、膝。 階段？地獄。降りるときに「うっ」って声出ちゃうくらい痛くて、手すりないとムリ。 ゼロサポとかも、正直また同じじゃないの？って思ってたんですけど…。 1 […]

腰をかばわなくていいって… 朝起きて、布団から出るのがしんどい。 起き上がるときにズキッとくるから、そーっと動かす。 立ち上がるのも一苦労。 ゼロサポ、1週間くらいやったころ、 気づいたら、朝スッと立ち上がっ […]

肩を回すクセがなくなった 気づいたら肩が張ってる。 夕方には首まで痛くなって、頭がボーッとする。 ストレッチしても、その場しのぎ。 ゼロサポを始めて、1週間くらいした頃。 「あれ？今日は肩が軽い？」 仕事終わりに肩を回す […]