ゼロサポ？ どうせまた同じでしょ
もうダメだと思ったんですよね、膝。
階段？地獄。降りるときに「うっ」って声出ちゃうくらい痛くて、手すりないとムリ。
ゼロサポとかも、正直また同じじゃないの？って思ってたんですけど…。
1週間くらい？いや、もっと早かったかも？
気づいたら「あれ？今、手すり使ってない？」って。自分でびっくりしましたよね。
これ、マジで効くんだなって思いました。
58歳、女性、仕事：パート勤務
気づいたら階段を普通に
歩くと痛むから、極力歩かないようにする。
階段なんて絶対使わない。
それでも痛い。だから、諦めてた。
ゼロサポは「運動が苦手でもできる」と聞いたから、まぁやってみた。
痛くなったら即やめようと思ってたけど、不思議と痛くならなかった。
それから2週間。ある日、スーパーで気づいた。
「あれ？私、ずっと歩いてる」
普通なら、途中で休憩してたはずなのに。
気づいたら、カートを押してレジまでたどり着いてた。
これが、”歩ける”ってことだったんだなって、久々に思い出した。
62歳、女性、仕事：専業主婦
外に出るのが、こわくなくなった
外を歩くのが好きだった。
でも、膝が痛くなるから長くは歩けない。
一度痛くなったら…
それが怖くて、外出がおっくうに
「座ったままでもできるなら」と思って、ゼロサポを始めた。
ちょっとやるだけじゃ変わるわけないと疑いながらも、とりあえず続けた。
1ヶ月後——。
「あれ、最近、”歩くのが怖い”って思ってない？」
何が変わったのかは分からないけど
でも、歩きたい気持ちが戻ってきた
