月別: 2025年4月

股関節の痛み、違和感は解消しよう 2025年4月24日(木)のインスタライブアーカイブ 股関節の痛みや違和感で狙うのが 📍太ももの外と内の筋肉 📍お尻と鼠径部の筋肉 実はこれ、両方しないと効果が半減！ 今回のゼロトレを継 […]

足に力が入らずふらつくなら、これかも？ 2025年4月17日(日)のライブでした 良く言うのが 📍ふらつき防止は体幹トレ 📍足首を柔らかくしてふらつき防止 でも体幹トレしてもふらつきは治りません😮 足首を柔らかくしても一 […]

姿勢改善で自律神経整えるライブでした❤️ 2025年3月27日(木)のインスタライブのアーカイブ 自律神経はカラダをコントロールしています その自律神経の乱れは、カラダ全部の乱れにつながりますよね しかし、ある理由で 『 […]

ふくらはぎパンパン、膝裏の痛み改善の 2025年3月13日(木)のライブでした❤️ 実は、放置すると かなりやばいことになる、膝裏の痛みやふくらはぎの張り どうやばいかとかゆるめるゼロトレをご紹介しました リールでは伝え […]

腰痛改善するライブでした 2025年2月27日(木)のインスタライブ 腰痛は、腰が原因のことも、 腰以外が原因のこともあります だから腰と腰以外の原因筋肉をゆるめて腰痛ケアすることが大切✨ +++++++++++++++ […]

肩こりの根本改善は、肩こりだけじゃムリ 2025年2月20日(木)のインスタライブ 肩こり改善を本気でやるなら、肩だけではダメ 実は肩こりの原因は、肩以外にあります だから肩以外の原因筋肉をゆるめて肩こりケアすることが大 […]