股関節の痛み、違和感は解消しよう
2025年4月24日(木)のインスタライブアーカイブ
股関節の痛みや違和感で狙うのが
📍太ももの外と内の筋肉
📍お尻と鼠径部の筋肉
実はこれ、両方しないと効果が半減！
今回のゼロトレを継続で歩き方までも改善！
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ゼロトレは40代以上の痛みがある人でもできる
ゆる～いトレーニング
痛くても、運動が苦手でも大丈夫
細胞から活性化し血流改善で若々しく！
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🔴股関節の違和感や痛みの影響は？
股関節が硬くなると
🔥歩き方がゆがむ
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🔥姿勢も歪む
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🔥体のどこが痛くなってもおかしくない！
その前に！
このゼロトレでカラダを変えよう🔥
