腰痛・肩痛・膝痛改善!ゼロサポブログ

痛くても、体が硬くても、運動が苦手でもできる宅トレを発信

「腰が固まる」の記事一覧

腰痛改善の事例

腰をかばわなくていいって… 朝起きて、布団から出るのがしんどい。 起き上がるときにズキッとくるから、そーっと動かす。 立ち上がるのも一苦労。 ゼロサポ、1週間くらいやったころ、 気づいたら、朝スッと立ち上がっ […]