股関節の痛み、違和感の解消
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股関節の痛み、違和感は解消しよう 2025年4月24日(木)のインスタライブアーカイブ 股関節の痛みや違和感で狙うのが 📍太ももの外と内の筋肉 📍お尻と鼠径部の筋肉 実はこれ、両方しないと効果が半減！ 今回のゼロトレを継 […]
「姿勢矯正」の記事一覧
足に力が入らない？
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足に力が入らずふらつくなら、これかも？ 2025年4月17日(日)のライブでした 良く言うのが 📍ふらつき防止は体幹トレ 📍足首を柔らかくしてふらつき防止 でも体幹トレしてもふらつきは治りません😮 足首を柔らかくしても一 […]
姿勢改善で自律神経整える
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姿勢改善で自律神経整えるライブでした❤️ 2025年3月27日(木)のインスタライブのアーカイブ 自律神経はカラダをコントロールしています その自律神経の乱れは、カラダ全部の乱れにつながりますよね しかし、ある理由で 『 […]
姿勢・体のゆがみ改善事例
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姿勢を正せって言われても、どうすればいいの？ 昔から猫背気味って言われるし、自分でも気になってたんですけど、正す方法が分からないんですよね。 「背筋伸ばして！」って言われたらそのときはやるけど、すぐ戻るし…。 ゼロサポを […]