「歩き方改善」の記事一覧

股関節の痛み、違和感は解消しよう 2025年4月24日(木)のインスタライブアーカイブ 股関節の痛みや違和感で狙うのが 📍太ももの外と内の筋肉 📍お尻と鼠径部の筋肉 実はこれ、両方しないと効果が半減！ 今回のゼロトレを継 […]

足に力が入らずふらつくなら、これかも？ 2025年4月17日(日)のライブでした 良く言うのが 📍ふらつき防止は体幹トレ 📍足首を柔らかくしてふらつき防止 でも体幹トレしてもふらつきは治りません😮 足首を柔らかくしても一 […]